Propuestas del Área de Educación Física:
- Tenéis que grabaros y enviar el vídeo a mí correo, practicando el circuito de coordinación dinámica general correspondiente a vuestro curso.
- Sí alguno quiere inventarse uno parecido y grabarse practicando su propio circuito, también sería valida esta opción.
- El que no sepa grabar, o no pueda enviar el vídeo, tiene dos opciones:
1- Puede enviar fotos a mí correo, practicando el circuito.
2- Inventarse un circuito parecido al que os he enviado y explicarme por escrito, los pasos del circuito.
TENÉIS DE PLAZO PARA ENVIAR LA ACTIVIDAD A MÍ CORREO, DEL 4 AL 15 DE MAYO.
*Circuito de tercero:
1- Zig-zag desplazándose entre 3 botellas a 4 patas. Mirando al suelo, la ida. Mirando al techo, la vuelta.
2- Zig-zag a la pata coja. Con pie derecho, la ida. Con pie izquierdo, la vuelta.
3- Salto a pies juntos las botellas, sin tirarlas. Si las botellas son grandes, puedo abrir las piernas cuando salto. Hago solo ida.
4- Tres saltos libres a la comba, el que no tenga comba, representa los 3 saltos de comba, utilizando en este caso una comba imaginaria.
5- Subirse en la silla y aterrizar con la pierna dominante, manteniendo la postura de cuerpo en estático.
6- Repto tendido prono o boca abajo, por un tunel construido con 2 botellas y un palo de escoba.
Vídeo
*Circuito para cuarto:
1- Zig-zag desplazándose entre 3 botellas a 4 patas. Mirando al suelo, la ida. Mirando al techo, la vuelta.
2- Zig-zag a la pata coja. Con pie derecho, la ida. Con pie izquierdo, la vuelta.
3- Salto a pies juntos entre las botellas, sin tirarlas. Si las botellas son grandes, puedo abrir las piernas cuando salto. Hago ida y vuelta.
4- Seis saltos libres a la comba. El que no tenga comba, representa los 6 saltos de comba, utilizando en este caso una comba imaginaria.
5- Subirse dos veces a la silla y aterrizar con una pierna, manteniendo la postura del cuerpo en estático. La primera vez aterrizo con la pierna izquierda, la segunda vez con la pierna derecha.
6- Repto por un tunel construido con 2 botellas y un palo de escoba. Tendido prono o boca abajo, la ida. Tendido supino o boca arriba, la vuelta.
Vídeo
*Por último, os dejo cuatro enlaces con distintas propuestas lúdicas, para que disfrutéis en vuestro tiempo libre.
- 10 juegos para hacer en casa.
- Ideas para organizar una carrera de orientación en casa.
- Os dejo dos enlaces con 2 retos, el segundo trata de un circuito de habilidades motrices básicas.
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